�gesd el a k�nz� gondokat! Indi�n szertart�s A tekn�sb�ka alak� kunyh�t a r�sztvev�k k�z�sen �p�tik egy szertart�s keret�ben, majd addig izzadnak benne, m�g meg nem szabadulnak minden rosszt�l, �s el nem jutnak a „megvil�gosod�sig". Azt, hogy a finnek hogyan g�z�lik magukat fent a messzi �szakon, mindenki tudja, aki volt m�r szaun�ban. Az amerikai indi�nok ezen tev�kenys�g�t azonban kev�sb� ismerj�k. Pedig gyakran haszn�lj�k �k is, f�leg a tavaszi �s �szi megtisztul�si szertart�s r�szek�nt. Vagy �ppens�ggel betegs�gmegel�z� k�rak�nt. „Az izzaszt�kunyh� alapc�lja a megtisztul�s, mind fizikai, mind szellemi szinten. Tulajdonk�ppen nem m�s, mint egy megv�ltozott tudat�llapotban l�trej�v� tal�lkoz�s a legm�lyebb bens�nkkel — �rulja el Ghimessy Csaba tan�r �s B�ni J�zsef pszichol�gus, akik �vek �ta szerveznek ilyen tal�lkoz�sokat. — Alapvet�en k�tf�le m�dszere van annak, hogyan ismerhetj�k meg magunkat megv�ltozott tudat�llapotban. Az egyik, amikor m�svalaki seg�t, hogy �tker�lj�nk, p�ld�ul hipn�zissal. A m�sik, amikor saj�t magunk jutunk el erre a szintre valamilyen technik�val vagy seg�deszk�zzel. Tibetben a szerzetesek p�ld�ul rendk�v�l hossz� ideig k�pesek futni, a jap�nok pedig jeges v�zben f�rd�znek. Az izzaszt�kunyh� is ezen az elven m�k�dik. A forr�s�g miatt azonban sz�vbetegeknek �s l�gz�si probl�m�kkal k�szk�d�knek nem aj�nlott a m�dszer." R�hangol�d�s a kunyh�ra A kunyh� maga a f�ldany�t szimboliz�lja, mely hit�k szerint tekn�sb�ka alak�. A folyamatot meghat�rozott szab�lyok k�tik: nem mindegy a le�l�si sorrend, vagy hogy mikor lehet kimenni, bej�nni. Az els� szakaszban egym�s megismer�se �s a kunyh�ra val� r�hangol�d�s a feladat. Fel kell tenni magunknak a kulcsk�rd�st: mire szeretn�m haszn�lni a k�tnapos szertart�st? Vannak, akik egyszer�en csak csendben akarnak lenni, m�sok pedig b�jt�lnek, hogy megkapj�k a v�laszt. Az �sszeszok�s ut�n j�hetnek a k�l�nf�le j�t�kos gyakorlatok, mint p�ld�ul a k�fest�s, amikor a r�sztvev�knek �gy kell megfesteni�k egy k�vet, hogy az jellemezze az adott lelki�llapotukat. Ezut�n k�vetkezik a kunyh� fel�p�t�se, amit ak�r munkater�pi�nak is felfoghatunk. Mindenki kiv�lasztja a neki tetsz� r�szfeladatot. Van, aki f�z, gallyakat gy�jt, f�t v�g, k�veket hoz, stb. Mik�zben „az �llat" �p�l, t�bben a t�zet t�pl�lj�k, amelyen a megfelel� k�vek forr�sodnak. „M�szk�vet p�ld�ul nem haszn�lunk, mert pattog, balesetvesz�lyes. A legjobbak a vulk�ni k�zetek — avat be a titokba J�zsef. — Ezeket tulajdons�gokkal ruh�zzuk fel, s�t, a tekn�s fej�re is rakunk valami szem�lyeset, hogy minden r�sztvev� �rezze saj�t fontoss�g�t a folyamatban. V�g�l a keretre pokr�cok ker�lnek, amelyek teljes s�t�ts�get biztos�tanak, �s bent tartj�k a meleget." Ha elk�sz�lt a tekn�sb�ka, az �ramutat� j�r�s�val ellent�tes ir�nyban helyet foglalnak a r�sztvev�k. K�z�pre ker�lnek az �tforr�sodott k�vek, majd az ajt�k�nt szolg�l� pokr�c is leereszkedik. Megkezd�dik a k�vek locsol�sa, s�t, j�f�le illatos f�veket is dob�lnak r�, a hat�s fokoz�sa �rdek�ben. „Els� alkalommal nem f�t�nk be nagyon, �gy mindenki hozz�szokhat az �lm�nyhez. Van, amikor dobot haszn�lunk, �nekel�nk, m�skor csendben vagyunk." �gi a f�rj�t�l �s a fi�t�l l�gott meg egy h�tv�g�re, hogy kipr�b�lja az izzaszt�k�r�t: „Annyian voltunk, hogy csak n�gy s�torban f�rt�nk el. A k�v�ncsis�gom m�g a fullad�st�l val� f�lelmemet is legy�zte. Amikor bement�nk, k�rtem, hogy a bej�ratn�l �lhessek le a biztons�g kedv��rt. Persze minden rendben ment. Var�zslatos volt hallani a t�bbi kunyh�b�l felsz�ll� k�nt�l�st, a k�l�nb�z� hangokat. A k�z�s �nekl�s, a t�bbiek jelenl�te biztons�got adott. Valahogy �gy �lhett�nk az �skorban." A r�sztvev�k k�r�lbel�l h�sz percet t�ltenek bent egyszerre, amit n�gy-�t alkalommal ism�telnek. Term�szetesen b�rmikor ki lehet menni, vagy ki lehet hagyni egy-egy alkalmat. „Az egyik legnagyobb �lm�nyem az volt, amikor szavakat dob�ltunk egym�snak egyfajta szabad asszoci�ci�ban — mondja a pszichol�gus. — Furcsa lehet ezt �gy hallani, de val�j�ban �rezhet� az a csoportenergia, amely ilyenkor bet�lti a kunyh�t. Az a meggy�z�d�sem, hogy ebben a kellemes �nk�v�leti �llapotban visszaid�zhatj�k a sz�let�s�nk eml�keit is." A huszonh�t �ves Csaba azt mes�li, hogy neki az �ntisztul�s mellett m�sban is seg�t a kunyh�z�s. Az�ta jobban �rti azokat a csodaszer� �lm�nyeket, v�letlenszer�s�geket, amiket a h�tk�znapokban egy�bk�nt nem tudna megmagyar�zni mag�nak. Elillan a f�lt�kenys�g V�g�l a megbesz�l�s id�szaka k�vetkezik. Sokszor ilyenkor ker�lnek hely�kre a kezdetben furcs�nak t�n� megtapasztal�sok. Mindenki mes�l, megosztja egym�ssal a benyom�sait, �rz�seit. „A tiszt�t�t�z egy alkalommal nem hoz csod�kat, ink�bb folyamatokat ind�t be, amelyek ak�r hossz� h�napokig is eltarthatnak. Ha valaki, mondjuk, �gy j�tt ide, hogy szeretne megszabadulni a f�lt�kenys�g�t�l, a szertart�s beind�that n�la egy bizonyos �nmegismer�si folyamatot olyan form�n, hogy meg�rti, mi�rt van jelen ez az �rz�s az � �let�ben, ki ir�ny�ban l�tezik, �s mi�rt nem j� neki." Mint ahogy az �si b�lcselet is mondja: ha megismered �nmagad, ismerni fogod a vil�got is. Vagy csak j�l megizzadsz… Kadlicsek Kriszti�n MAXIMA